Burnout

Wie kann ich mich vor einem Burnout schützen?

Ein Burnout passiert nicht von heute auf morgen. Es braucht einige Jahre, bis der Burnout eintritt.

Die Gründe dafür sind vielfältig. Am Anfang stehen meistens  persönliche Glaubenssätze wie „nicht versagen dürfen“, „perfekt sein müssen“ oder aber auch auch Charaktereigenschaften wie „nicht nein sagen können“.

Der erhöhte Arbeitseinsatz, die wenige Zeit und die Sinnlosigkeit als Lebensgefühl bleiben dann nicht aus.

Wo stehen Sie?

Befinden Sie sich am Anfang, stecken Sie mittendrin oder sind Sie schon am Ende angelangt?

Dies zu klären und die Wege wieder aus dem Burnout herauszufinden, dabei helfe ich Ihnen gerne.

Denn was man im Negativen selbst geschafft hat zu erreichen, das schafft man auch im Positiven.

Wege aus dem Burnout

Was Sie durch eine Beratung / ein Coaching erreichen können:

  • den achtsamen Umgang mit sich selbst, Ihren Mitmenschen, der Natur und der Umwelt
  • physische und psychische Hindernisse überwinden
  • wie Erlebnisse körperlich und seelisch wohltuend wirken
  • im mentalen Training, sich wie Sportler zu motivieren oder sich zu beruhigen
  • die Erkenntnisgewinnung über sich selbst, das eigene Handeln und das Leben im sozialen Netzwerk
  • den Umgang und die Wechselwirkung mit eigenem Denken, Fühlen und Handeln
  • die eigenen Ressourcen und Stärken zu erkennen und zu nutzen
  • die eigenen Schwächen zu erkennen und damit umzugehen
  • sich über Ihre eigene Wertvorstellung Gedanken zu machen, und was es für jeden selbst bedeutet
  • mit sich selbst in Balance zu kommen
  • den Umgang mit Aggressionen
  • neue Lösungswege zu finden
  • Werte und persönliche Ziele im Leben zu erkennen
  • Dankbarkeit und Hoffnung zu empfinden
  • zu vertrauen
  • sich selbst zu motivieren
  • die persönlichen Ziele definieren und zu gestalten
  • dass Sie selbst aktiver Gestalter Ihres Lebens sind

 

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